Was ist Aromatherapie?
Aromatherapie ist die Verwendung von Aromen zur Stimmungsverbesserung und zum Ausgleich von Emotionen. Dazu werden in der Regel ätherische Öle verwendet, obwohl es noch mehr Möglichkeiten gibt: aromatische Pflanzen, Hydrolate von Blumen … Dank des Dufts, den sie verströmen, werden positive Empfindungen erzielt. Es gibt viele Studien, die die Vorteile der Aromatherapie belegen, weshalb sie sich immer mehr verbreitet.
Die Anwendung der Aromatherapie
Die Anwendung der Aromatherapie ist nicht neu. Schon die chinesische, ägyptische und griechische Zivilisation haben ihre Vorteile genossen. Heutzutage sind die Möglichkeiten der Aromatherapie sehr vielfältig: Aromadiffusoren, Aromabäder, Massagen … Hier geben wir Ihnen die Schlüssel, damit Sie diese Annehmlichkeiten zu Hause genießen können. Sie werden sehen, dass es sehr einfach ist und Sie nicht viel Geld ausgeben müssen, um die Spannungen des Alltags zu lindern.
Ein sehr einfacher Weg, um von den Eigenschaften der Aromatherapie zu profitieren, ist die Verwendung eines Diffusors. In diesem Fall gibt man einfach ein paar Tropfen ätherische Öle hinein, damit sich ihr Duft im ganzen Raum verbreitet. Mit sanftem Licht, ein paar Kerzen und entspannender Musik können Sie Stress abbauen.
Eine andere Möglichkeit ist, einige Tropfen ätherischer Öle in das Bad zu geben. In diesem Fall füllst du die Badewanne mit heißem Wasser, gibst ein paar Tropfen deines bevorzugten ätherischen Öls hinein und lässt es etwa 15 bis 20 Minuten einwirken. Sie werden die Wirkung mit Sicherheit bemerken und von der aufgestauten Anspannung wird keine Spur bleiben!
Wie Sie sehen, müssen Sie nicht viel Geld ausgeben, um in den Genuss der Aromatherapie zu kommen, Sie müssen nur Ihre ätherischen Öle gut kennen und ein wenig Zeit für sich haben. Im Online-Shop von Gran Velada finden Sie eine große Auswahl an ätherischen Ölen für die Aromatherapie. Sie sind rein und von hoher Qualität, ideal, um ihre Eigenschaften zu nutzen.
Entspannende ätherische Öle
Wir empfehlen die Wahl entspannender ätherischer Öle. Kennen Sie sie? Hier ist eine Liste von ihnen:
Bergamotte
Lavendel .
Mandarine
Kamille
Majoran
Orange
Ylang-Ylang
Jeder von ihnen wird Ihnen helfen, Ihren Körper und Geist zu entspannen. Wie? Wir haben bereits den Aroma-Diffusor und das Bad erwähnt, aber es gibt noch viele weitere Möglichkeiten. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Massage mit ätherischen Ölen. Das ist eine großartige Möglichkeit, sich als Paar zu entspannen. In diesem Fall sollten Sie das ätherische Öl in einem Pflanzenöl verdünnen, wie Oliven-, Mandel- oder Jojobaöl. Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden können.
Rezepte für die natürliche Herstellung von Massageölen
Hier finden Sie mehrere Rezepte für die natürliche Herstellung von Massageölen und nicht nur das: Wir zeigen zum Beispiel auch, wie Sie Schritt für Schritt Massagekerzen herstellen können. Einfach ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen und schon verströmen sie einen herrlichen Duft.
Kissennebel
Eine andere Möglichkeit ist es, einen Kissennebel herzustellen. Willst du lernen, wie das geht? Verpassen Sie nicht die Details des Rezepts, das Sie in diesem Blog finden. Auf diese Weise kannst du es vor dem Schlafengehen versprühen, um dich zu entspannen und einzuschlafen. Das ist eine weitere Anwendung von ätherischen Ölen in der Aromatherapie.
Wie kann man sich zu Hause entspannen?
Du siehst, wie man sich zu Hause entspannt ist viel einfacher als es scheint. Natürlich gibt es noch viele weitere Möglichkeiten:
Wie wäre es mit der Herstellung von Sprudelbomben, um ein entspannendes Bad zu genießen? Oder vielleicht möchten Sie sehen, wie einfach es ist, ein Entspannungsbad mit aromatischen Pflanzen oder selbstgemachten Aufgüssen herzustellen. Ihr Körper und Ihr Geist werden es zu schätzen wissen! All diese Rezepte lernst du in den Anleitungen, die du auf diesem Blog findest. Greifen Sie einfach auf den Beitrag zu, der Ihnen am besten gefällt, setzen Sie das Rezept in die Praxis um und entspannen Sie sich bei dem Ergebnis.
Die aromatischen Salze
Die aromatischen Salze sind ein weiterer Klassiker, der nie fehlen darf, wenn es um die Entspannung zu Hause geht. Willst du lernen, wie man sie herstellt? Hier zeigen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten: alle einfach, schnell und kostengünstig. Sie können sie auch mit den Aromen versehen, die Sie am liebsten mögen.
Zu jedem dieser Rezepte brauchen Sie nur ein paar Kerzen, die Sie auch zu Hause herstellen können, und eine ruhige Hintergrundmusik, und schon ist die Entspannung komplett.Worauf warten Sie noch? Entspannen Sie sich zu Hause und genießen Sie die Vorteile der Aromatherapie. Unser Ziel: Ihnen dabei zu helfen.